8 nejlepších produktů pro spánek, které vám pomohou lépe spát a cítit se odpočatě

8 nejlepších produktů pro spánek, které vám pomohou lépe spát a cítit se odpočatě

Produkty na spaní jsou všude, od ložnice po naše mobilní telefony. Jak si ale vybrat ty správné pro svůj život?! Nebojte se, protože naše posedlost optimalizací vašeho spánku znamená, že jsme pročesali zdánlivě nekonečné možnosti zařízení na podporu spánku, abychom našli ty nejlepší produkty, které vám pomohou získat ten uzávěr, po kterém tak zoufale toužíte. Po hodinách strávených analýzou zákaznických recenzí a ponořením se do těch nejhrubších materiálů, jsme ochotni vsadit farmu, že se jedná o nejlepší produkty na podporu spánku, které jsou v současnosti na trhu.

Nejlepší matrace

Mezi produkty na spaní nevládne nic víc než všemocná matrace, ale kdo má čas probírat všechny možnosti? Po přečtení četných článků od odborníků na spánek a znalců matrací a po křížových odkazech na zákaznické recenze jsme zvolili hybridní matraci Leesa Sapira jako naši volbu pro nejlepší matraci pro všechny typy spáčů.

Obsahuje pokročilou hybridní paměťovou pěnu, která kombinuje výhody prémiové pěny s taštičkovými pružinami pro pohodlí a lepší podporu.

Obsahuje děrovanou horní vrstvu pěny pro nižší teploty během spánku a odraz podpůrné matrace.

Obsahuje 1,000+ kapsové pružiny s aktivní odezvou, které poskytují odolnost pro extra podporu pro všechny typy pražců.

Uvolňuje tlak a snižuje bolesti dolní části zad.

Nejlepší listy

Brooklinen jste určitě viděli ve svých kanálech na sociálních sítích. Jak se ukázalo, ve skutečnosti za ten humbuk stojí. Naší volbou prostěradla pro nejlepší produkty na spaní musí být sada Brooklinen Luxe Core Sheet Set, ideální směs prodyšného a útulného pro všechny druhy spánku. Nezáleží na tom, jestli běžíte horko nebo zima, tyto prostěradla by měly stačit.

Vyrobeno ze saténové bavlny s dlouhou střiží, 480 nití, krok-up z tradiční perkálové bavlny.

Dodává se s praktickými "dlouhými" a "krátkými" bočními štítky pro zjednodušení ustlaní postele.

Certifikace OEKO-TEX, že neobsahuje chemikálie.

Nejlepší vážená deka

Používání zátěžových přikrývek jako zařízení na spaní při nespavosti neustále roste. Mnoho lidí přísahá na sílu dodatečné váhy, kterou tyto přikrývky přikládají na tělo během spánku; výzkum dokonce podporuje názor, že zátěžové přikrývky mohou snížit úzkost a také podpořit spánek. Starší zatížené přikrývky mají obvykle uvnitř všité drobné předměty, aby se cítili těžší, jako jsou pelety nebo kuličková ložiska. Novější přikrývky mají tendenci používat robustní materiály, aby dodaly výrobku váhu, což je zdravější a udržitelnější – přivádí nás k výběru nejlépe vyvážené přikrývky, Bearaby Cotton Napper.

Neobsahuje žádná umělá plniva, ale je navržen s dostatečně rovnoměrně rozptýlenou hmotností, aby uvolňoval přirozené hormony, které stimulují pocity klidu a relaxace.

Vyrobeno z organické bavlny (předprané pro máslovou jemnost), navržené pro ideální prodyšnost a celkově zdravější volbu pro životní prostředí, protože organická bavlna spotřebuje o 90 % méně vody než konvenční způsoby hospodaření.

Vyrobeno vysoce kvalifikovanými pletařkami, takže přikrývky jsou v podstatě ručně vyráběné.

Nejlepší technologie spánku

Co vůbec znamená technologie spánku? Přesně tak, jak to zní: spánková zařízení, která spoléhají na technologii, která vám pomůže dosáhnout cíle zdravého spánku. Zapomeňte na ty staré školní stroje s bílým šumem – náš výběr jde do Hatch Restore. Podívejte se na vše, co nabízí, vše v jednom snadno použitelném nočním zařízení.

Obsahuje zvukový stroj s uklidňujícími zvuky, bílým šumem a dalšími.

Obsahuje budík na východ slunce, který funguje jako noční světlo na čtení.

Zahrnuje relaxační meditace a další upravený obsah spánku.

Slouží jako budík se stmívatelným displejem digitálních hodin.

Nejlepší oční masky

Klasickým produktem na podporu spánku, který byl pouze mírně aktualizován moderní technologií, je stará dobrá maska ​​na oči. Vybrali jsme Nidra Deep Rest Eye Mask do našeho seznamu nejlepších produktů na spaní kvůli jejímu inovativnímu designu. Na rozdíl od tradiční masky na spaní má tato maska ​​tvarované očnice, které se klenou nad očima, což vytváří prostor pro pohyb. Kromě očnic, nestrukturované nosní mezery a širšího celkového designu jsou tyto masky vhodné pro větší škálu obličejů.

Blokuje veškeré světlo a vizuální podněty, podobně jako vaše osobní zatemňovací závěsy pro váš obličej.

Konturuje váš obličej a oční víčka pro maximální pohodlí díky pokročilé ergonomii.

Umožňuje snadné mrkání díky speciálnímu hluboce tvarovanému designu pohárku, který se zakřivuje směrem od očí a řas.

Nejlepší zatemňovací závěsy

Pracovníci v nočních směnách budou opěvovat zatemňovací závěsy, ale jejich schopnost zajistit, aby v místnosti zůstala tma, může být stejně cenná pro každého, kdo se také v noci snaží usnout. Pokud jde o hodnotu a funkčnost, nemůžete porazit NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Zde je důvod.

Blokuje 85 %-99 % světla a UV záření.

Snižuje hluk díky inovativní technologii trojité vazby.

Vyrovnává teplotu v místnosti izolací proti letnímu horku a zimnímu chladu.

Snadno se hodí na standardní záclonové tyče se zastřiženými a nemačkavými závity.

Nejlepší sledování spánku

WHOOP 4.0 říká vše ve svém sloganu: sleduje vše, má pocit, že nic. Tento nositelný pásek nemá obrazovku, ale nepotřebuje ji. Je trvale hodnocen jako sledovač spánku s nejsnáze čitelnými daty, která jsou všechna snadno dostupná v aplikaci WHOOP. Přihlaste se a získejte zpětnou vazbu v reálném čase o spánku, tréninku, regeneraci a zdraví.

Monitoruje vaše spánkové cykly, dluh, výkon a kvalitu, aby vám pomohl zjistit, kolik spánku každou noc potřebujete.

Obsahuje funkci Sleep Coach, která vás může probudit, když dosáhnete optimálního zotavení.

Umožňuje vám nastavit haptický alarm s jemnými vibracemi, který vás probudí na základě dat shromážděných z vašeho vlastního těla – mluvte o personalizovaném!

Nejlepší CBD gumy a oleje na spánek

Jako alternativa k volně prodejným pomůckám na spaní jsou Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep – nebo CBD Night Oil for Sleep, pokud je to váš preferovaný formát – tou správnou cestou. Ve studii spánku, kterou provedla Dr. Olivia Audrey, certifikovaná doktorka přírodní medicíny, životní kouč a expertka na holistické wellness, 93 % účastníků zaznamenalo lepší kvalitu spánku po důsledném používání CBD Night Gummies, zatímco {{2} } % účastníků zaznamenalo větší schopnost usnout. Pokud potřebujete více informací o tom, jak CBD skutečně funguje na podporu spánku, podívejte se na 5 důvodů, proč CBD funguje jako pomůcka ke spánku.

Obsahuje unikátní směs CBD a melatoninu, přirozeně se vyskytujícího hormonu, který reguluje váš spánkový cyklus.

Pomáhá vyhnout se nechtěné omámenosti po ránu, protože na rozdíl od léků na předpis jsou CBD a melatonin přírodní.

Neomamné a extrahované z konopí, což znamená, že neobsahuje THC.

Skvělá chuť gumiček je v zákaznických recenzích neustále vykřikována.

Jak už asi tušíte, jednou z našich základních hodnot je povzbuzovat a podporovat zdravý spánek pro každého. Od sdílení našich tipů na nejlepší produkty na spaní až po psaní o všech úhlech zdravého spánku, jsme tu, abychom vám pomohli Podívejte se na náš blog, kde najdete rovnoměrný obsah o produktech, které vám pomohou se spánkem, a další tipy pro zdraví, včetně toho, zda nedostatek spánku způsobuje přibírání na váze. , CBD pro nespavost a ještě více. Zjistěte ještě více o naší oblíbené sloučenině v našemPrůvodce CBD 101a vyzkoušejte náš produktový kvíz pro jiný přístup k nalezení toho správného CBD produktu pro vás!

Dopřejte si relaxační koupel a zklidněte své tělo i mysl s naší prémiovou CBD koupelovou bombou.

Co je CBD a je legální ve Spojeném království?

CBD neboli kanabidiol je chemická látka, která se získává z listů a květů rostliny konopí. Konopí samo o sobě je nelegální drogou třídy B, stejně jako sloučenina THC (tetrahydrokanabinol), kterou obsahuje. Ale čisté CBD není nezákonné, protože nezpůsobuje omamné účinky konopí.

Jaké produkty CBD jsou k dispozici?

Výběr produktů CBD nedávno explodoval: můžete si koupit oleje, kapsle, svalové gely, spreje a ústní kapky, stejně jako pivo, čaj, sladkosti, hummus a dokonce i oblečení s obsahem CBD.

Mnohé z nich lze snadno vyzvednout v renomovaných obchodech na hlavní ulici, jako je Holland & Barrett nebo Boots.

Ceny mohou být vysoké: 500mg lahvička orálních kapek oleje CBD by vás mohla vyjít až na 45 liber. Ne, že by to lidi odradilo: za poslední dva roky se prodej CBD ve Spojeném království téměř zdvojnásobil, takže pravidelnými uživateli se odhaduje čtvrt milionu.

K čemu se CBD používá?

Zpráva Světové zdravotnické organizace z roku 2018 naznačila, že CBD může pomoci léčit symptomy související s onemocněními, jako je rakovina, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza (MS), úzkost, deprese, nespavost a Alzheimerova choroba.

Poznamenává však také, že tento výzkum je stále v raných fázích a že je zapotřebí více studií, než bude možné vyvodit závěry o tom, zda je CBD účinná.

Popularita CBD byla podpořena skutečností, že dva léky obsahující CBD byly schváleny pro použití na předpis NHS v Anglii: Epidyolex, u kterého bylo zjištěno, že snižuje počet záchvatů u dětí s těžkou epilepsií, a Sativex, který obsahuje směs CBD a THC a je licencován pro léčbu svalové ztuhlosti a křečí u lidí s RS.

Funguje CBD?

Harry Sumnall, profesor užívání látek na Liverpool John Moores University, říká: "Pokud jde o produkty nalezené v obchodech, neexistují prakticky žádné důkazy, které by podporovaly tvrzení pro mnohé z nich. Existuje spousta marketingu, který říká, že CBD je „zázrak moderní doby“, ale marketing ve skutečnosti předběhl důkazy o tom, k čemu je účinný.“

"Pokud jde o produkty, které se nacházejí v obchodech, neexistují prakticky žádné důkazy, které by podporovaly tvrzení o mnoha z nich."

Harry Sumnall, profesor užívání látek na Liverpool John Moores University

Profesor Sumnall tvrdí, že i když by to mohlo být pro některé lidi účinné, v některých z těchto případů by výsledky mohly být způsobeny placebo efektem (kdy se pacient díky víře v léčbu cítí lépe). Placebo efekt může být silný, ale profesor Sumnall varuje, že pokud lidé zkusí CBD olej místo toho, aby mluvili se svým lékařem, mohlo by to způsobit problém.

Největší rozdíl mezi CBD používaným v klinických studiích a v obchodech je v dávce. Výzkum ukázal, že některé produkty obsahují velmi málo CBD (nebo dokonce žádné). Jiné obsahují THC nebo jiné nelegální drogy, nebo dokonce alkohol místo CBD. Naproti tomu v klinických studiích se CBD čistí, vyrábí se podle velmi vysokého standardu a podává se v mnohem vyšší dávce. Užívá se také pravidelně a pod lékařským dohledem.

Od roku 2016 musí být jakýkoli produkt CBD, který je prezentován jako léčivý, licencován a regulován jako lék, bez ohledu na to, zda je skutečně účinný. Výrobci musí dodržovat velmi specifická a pevná pravidla týkající se výroby, balení a poskytovaných informací.

Ale zatím, jak upozorňuje profesor Sumnall, jsou produkty CBD v obchodech uváděny na trh jako doplňky stravy, nikoli jako léky, takže žádný z nich tímto procesem neprošel.